PANCAKES

 

Ingrédients pour 1 personne :


• 40g de Flocons d'avoine Nutriform'
• 1 oeuf
• 15 ml de lait d'amande
• 1 c à café de levure chimique
• ½ pomme
• 1 c à café miel


Préparation :


Lavez et râpez la demi-pomme ;


Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, l’oeuf, le lait d'amande, la levure et la pomme râpée.


Faites cuire au micro-onde pendant 3 minutes.


Démoulez, versez le miel sur le dessus