Par d.demarais le dimanche 20 février 2022, 15:56
Lorsque l'on veut perdre du poids, il est important de faire attention à ce que l'on mange, mais il est aussi indispensable de manger à sa faim. Avec Nutriform, nous vous apprenons à manger plus sainement et surtout, d'adopter un régime alimentaire diététique qui permet de satisfaire vos envies et vos besoins. Pour vous aider à maigrir tout en assurant votre bien-être et un mode de vie équilibré, nous vous accompagnons dès la phase d'attaque. Pour vous permettre de perdre du poids sans avoir faim, et enfin trouver l'équilibre dont vous avez besoin, voici quelques conseils.
Ne pas négliger les quantités
Ce qui est important à comprendre lorsqu'on veut perdre du poids, c'est qu'un régime alimentaire ne doit pas vous affamer. Vous ne devez pas avoir faim. Lorsqu'on réalise un équilibrage alimentaire, la nécessité est en effet de satisfaire ses besoins afin d'atteindre la sensation de satiété. Nos diététiciennes nutritionnistes vous affirmeront qu'il est important de ne pas négliger sa faim et d'apporter à son corps le nombre de calories nécessaires.
Bien manger pour éviter les grignotages
Au contraire, il est important de connaître ses sensations de faim, mais aussi de ressentir la satiété, afin de ne pas trop manger, mais aussi de s'alimenter à sa faim. En effet, en cas de privation et de faim après un repas, on a tendance à vouloir grignoter. Le problème est que les phases de grignotage sont les plus problématiques. Elles favorisent la prise de poids.
Faire de belles assiettes bien garnies
Aussi, il est important de préparer des plats bien garnis afin de réaliser de belles assiettes. Elles vous donneront envie, surtout si elles sont préparées avec des produits variés et de bonnes recettes que vous retrouvez dans vos centres NUTRIFORM'. En voyant une assiette bien garnie, vous prenez connaissance des quantités que vous allez manger, ce qui facilite la sensation de satiété. Si vous avez du mal à ressentir la satiété, vous pouvez découvrir notre produit NUTRI SATIETE', un puissant coupe-faim.
Privilégiez les légumes de saison pour bien garnir vos assiettes
Lorsqu'on a un grand appétit et qu'on a besoin de grandes assiettes bien garnies pour ressentir de la satiété, il est important de connaître les aliments à privilégier. En effet, une grande assiette bien garnie n'est pas nécessairement mauvaise pour perdre du poids. Cela dépend de la façon dont on la compose.
Si vous ne consommez une petite assiette constituée uniquement de féculents et de produits gras, vous ne serez peut-être pas rassasiée. De plus, vous n'aurez pas mangé sainement. Alors que si vous réalisez des assiettes avec des féculents, des protéines et surtout, une grande quantité de légumes de saison de votre choix, c'est un excellent moyen de manger de bonnes quantités tout en faisant attention à votre ligne.
Pour vous aider à éliminer en complément d'une alimentation saine et variée, vous pouvez utiliser le complement NUTRI DETOX qui aident à éliminer plus facilement les toxines et à favoriser perte de poids. Outre la nécessité de consommer beaucoup de légumes, vous pourrez également bénéficier des conseils et de l'expertise de nos nutritionnistes et diététiciens Nutriform lors de la phase de prise en charge et de stabilisation pour atteindre vos objectifs.
Ne pas se priver
Lorsqu'on veut perdre du poids, il est important de ne pas se priver, surtout lorsqu'on a un grand appétit et qu'on est de base, plutôt gourmand. En effet, la privation et la sensation de ne pas avoir mangé à sa faim peut engendrer beaucoup de frustration. Il est donc nécessaire d'avoir une alimentation variée pour ne pas avoir faim et pour satisfaire vos envies. Il est important de manger des aliments à la fois sources de fibres, de protéines, mais aussi de lipides et de glucides.
C'est à la fois une nécessité pour satisfaire votre faim, votre organisme, mais aussi pour favoriser votre bien-être. En cas de plat trop calorique ou trop copieux, nous vous conseillons notre Nutri Capt' qui aide l'organisme à mieux absorber les graisses et le sucre.
La prise de compléments alimentaires ne peut pas se substituer à de bonnes habitudes alimentaires, à l'accompagnement de nos diététiciennes nutritionnistes et à un minimum de sport ou d'activité physique. Il est donc indispensable de manger à votre faim et ce, même lorsque vous voulez adopter un mode d'alimentation diététique et de se dépenser un minimum.
Vous l'aurez compris, il n'existe pas une règle ou solution miracle pour votre perte de poids. Cela demandera un minimum de temps, et surtout un accompagnement/encadrement professionnel. Un moyen efficace d'atteindre vos objectifs et de conserver votre poids sur le long terme. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin de plus de renseignements sur notre méthode ou sur nos produits !
