Par www.nutriform-normandie.2 le lundi 10 octobre 2022, 12:48
PlatsSavoureux et fondant, ce risotto aux légumes de saison met à l'honneur des ingrédients simples dans une recette végétarienne et gourmande !
Pour 6 personnes :
Ingrédients :
- 450g de riz pour risotto
- Légumes de saison :
- 90g de gruyère allégé (ou mozzarella allégée)
- 1L de bouillon de légumes dégraissé
- 22cl de vin blanc sec
- 30g de beurre doux
- 3 c.à.s d’huile d’olive
- 1 oignon
- 1 échalote
- 1 gousse d’ail
- Sel, poivre
Préparation :
- Faites chauffer 1L d’eau et laisser dissoudre 1 cube de bouillon de légumes dégraissé.
- Dans une sauteuse, faites revenir des oignons émincés dans une cuillère à soupe d’huile d’olive. Ajoutez une gousse d’ail et l'échalote ciselée.
- Versez en pluie votre riz, mélangez bien et faites cuire jusqu’à ce que le riz devienne presque transparent. Incorporez le vin blanc.
- Poursuivez la cuisson à feu doux jusqu’à ce que le riz absorbe tout le vin.
- Commencez alors à verser les louches de bouillon de légumes, une à une, en remuant régulièrement. Renouvelez l’opération jusqu’à épuisement du bouillon de légumes.
- Achevez la préparation de votre risotto avec l’ajout de 30g de beurre doux. Remuez puis saupoudrez de fromage allégé et remuez à nouveau. réservez au chaud.
- Choisissez des légumes de saison, frais de préférence. Coupez-les en petits morceaux avant de les faire revenir dans deux cuillères à soupe d’huile d’olive.
- Après cuisson, incorporez vos légumes à votre risotto. Mélangez quelques minutes et servez bien chaud.

