Par www.nutriform-normandie.2 le lundi 21 juillet 2025, 07:00
Entrées
Un mélange gourmand, rempli de saveurs méditerranéennes pour un maximum de bons nutriments et de vitamines !
Pour 4 personnes
Ingrédients :
- 200g lentilles
- 200g feta
- 250g tomates cerise
- 1 concombre
- 1 poivron jaune
- 50g olives noires à la grecque
- 1 citron jaune
- 4 cuillères à soupe huile d'olive
- 3 cuillères à soupe vinaigre de cidre
- 1 cuillère à café moutarde
- Origan séché
- Sel et poivre
Préparation :
- Faites cuire les lentilles dans de l'eau bouillante non salée pendant 25 minutes.
- Egouttez et placez dans un contenant hermétique.
- Epépinez le poivron et coupez-le en petits dés. Coupez le concombre et la feta en cubes. Coupez les tomates cerises en deux.
- Préparez une vinaigrette en mélangeant: 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre, le jus du citron, 1 cuillère à café de moutarde, 1 cuillère à café d'origan séché. Salez, poivrez et mélangez bien.
- Mélangez tous les ingrédients et arrosez de vinaigrette.
- Mélangez bien et servez bien frais !
