Par www.nutriform-normandie.2 le dimanche 8 mars 2026, 08:30
Entrées
Redécouvrez la salade de lentilles avec cette version aux légumes rôtis et fromage de chèvre, équilibrée, gourmande et facile à préparer !
Pour 4 personnes :
Ingrédients :
- 200g de lentilles verte crues
- 120g de fromage de chèvres frais
- 1 courge butternut
- 200g de tomates cerises
- De la roquette
- 2 oignons rouges
- Persil
- Huile d’olive
- Vinaigre balsamique
- Moutarde
- Miel
- Citron
- Piment d’espelette et/ou paprika (ou autres épices de votre choix)
Préparation :
- Faites cuire les lentilles dans un grand volume d’eau jusqu’à tendreté, puis égouttez-les.
- Coupez la courge butternut en cubes, les tomates cerises en deux et émincez les oignons.
- Disposez la courge et les oignons sur une plaque, assaisonnez d’huile d'olive et d’épices, puis enfournez 25 minutes à 180°C.
- Placez les tomates dans un plat avec huile d'olive et vinaigre balsamique, salez, poivrez et enfournez jusqu’à ce qu’elles soient confites.
- Mélangez dans un saladier la roquette, les lentilles, la courge rôtie et les oignons, puis ajoutez les tomates confites, le chèvre frais et le persil.
- Préparez la sauce (huile d’olive, moutarde, miel et jus de citron), assaisonnez et versez sur la salade avant de servir.
