Smoothie à la mangue et aux graines de chia

La douceur de la mangue se combine au croquant des graines de chia pour un smoothie sain, rapide et rafraîchissant.

Pour 1 personne :

Ingrédients :

• 100g de mangue surgelée
• 2 c.à.s de fromage blanc 0% nature ou de skyr 
• 10cl de lait (animal ou végétal)
• 10g de graines de chia Nutriform
• Optionnel : 1 cuillère à café de sirop d’agave 

Préparation :

1. Dans un blender, mixez la mangue, le fromage blanc, le lait et le sirop d’agave jusqu’à obtenir une texture homogène. 
2. Versez dans un grand verre puis ajoutez les graines de chia.
3. Laissez reposer au minimum 1h au frais afin que les graines de chia gonflent. 

   Bon appétit !