Par www.nutriform-normandie.2 le lundi 19 mai 2025, 07:00
Plats
Remplacez les tortillas classiques avec ce wrap de courgette au saumon, une recette légère, gourmande et pleine de fraîcheur !
Pour 2 personnes
Ingrédients :
- 300g de courgettes râpées
- 2 œufs
- 50g de farine
- 2 tranches de truite ou de saumon
- Fromage frais style Saint Morêt ou Philadelphia
- Poivre
Préparation :
- Préchauffez votre four à 200°C.
- Râpez votre courgette.
- Ajoutez une pincée de sel, laissez poser 5 min puis essorez votre courgette râpée afin de faire ressortir au maximum son eau.
- Ajoutez les œufs et la farine. Mélangez.
- Etalez finement votre préparation sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
- Enfournez 15 min à 200°C.
- Une fois les galettes cuites. Les garnir de fromage frais et de truite ou saumon.
- Roulez et dégustez !
