Par www.nutriform-normandie.2 le lundi 16 septembre 2024, 08:00
PlatsFaîtes le plein de saveurs avec ce chili de lentilles et légumes, une recette végétarienne saine, épicée et ultra réconfortante !
Pour 4 personnes :
Ingrédients :
- 200g de lentillons
- 1 patate douce
- 1 oignon
- 1 gousse d’ail
- 3 poivrons (couleurs au choix)
- Une quinzaine de tomates cerises
- 400g de purée de tomates
- 1 c.à.c d’origan
- 1 c.à.c de paprika
- 1 c.à.c de cumin
- Piment de cayenne
- Huile d’olive
- Sel, poivre
Préparation :
- Faire cuire les lentilles dans une casserole d’eau salée ou bouillons de légumes.
- Peler et émincer finement l'oignon et l’ail. Epépiner les poivrons et les couper en petits cubes. Couper les tomates cerises en deux.
- Dans une grande sauteuse faire chauffer un filet d'huile d'olive et faire revenir l'oignon et l’ail quelques minutes. Ajouter les poivrons et la patate douce, poursuivre la cuisson 5 minutes.
- Ajouter les tomates cerises, la purée de tomates, les épices, le piment selon l’intensité souhaitée.
- Couvrir et laisser mijoter 15 minutes. Ajouter les lentilles et poursuivre la cuisson 5 minutes.
- Servez puis dégustez bien chaud.

