Par www.nutriform-normandie.2 le dimanche 24 mai 2026, 08:30
Entrées
Craquez pour ces rouleaux de printemps revisités au konjac, une recette légère, fraîche et idéale pour un repas équilibré !
Pour 4 rouleaux :
Ingrédients :
- 200g de nouilles de konjac
- 4 galettes de riz
- 4 grosses feuilles de laitue
- 12 crevettes
- 4 œufs battus en omelette
- 200g de carottes
- 200g de concombre
- Feuilles de menthe
Préparation :
- Préparez tous les ingrédients : nouilles de konjac rincées, laitue, carottes et concombre en bâtonnets, et omelette coupée en lamelles.
- Faites une fine omelette, roulez-la puis coupez-la en lanières.
- Trempez une galette de riz dans l’eau chaude pour la ramollir.
- Déposez la galette sur une surface, ajoutez une feuille de laitue.
- Garnissez avec crevettes, nouilles, légumes, omelette et menthe, puis roulez fermement.
- Répétez pour les autres rouleaux et servez avec une sauce nuoc-mâm.
Bon appétit !
